BOLSTERY

Bolster jógový válec se používá jako velmi účinná a užitečná pomůcka na jógu, relaxaci, meditaci, pro zdravé sezení, pohodlnější spánek nebo jako podložka pod nohy pro uvolnění nebo při masáži. 

V těhotenství můžete válec použít v poloze vleže na boku k vypodložení horní nohy, čímž dojde k uvolnění napětí v kříži a tím se zmírní bolest v bederní oblasti. 

Bolster pomáhá vytvořit podporu tím, že kopíruje tvar části těla, která se o polštář opírá a tím dochází ke kvalitnějšímu uvolnění při cvičení.